Rollstuhl Training: Stufen

Rollstuhl Übung, Umgang mit Kanten und langen höheren Stufen (12cm). Ich nutze normalerweise Kippschutz. Ich versuche es nun mal ohne, denn das gibt bei Kanten mehr Bewegungsfreiheit.

Mein selbst gemachter airbag ist cool, oder? Hat mir bei dem einen Sturz sehr geholfen, bin gut geferdert worden und Halskrause schützt auch gut. Wichtig weil meinr HWS schon ohne Sport derzeit schmerzhaft ist.

Aufstehen war dann schwer… krabbeln bis ich einen Ort mit Griff nach oben finde / jmd mich unterstützt, denn ich kann mich nicht auf Arme und Hände stützen um mich wieder aufzurichten. Ich kann nur an Griffe, Stangen ziehen…

Und ja ich mache auch nicht zu viel, das Rheuma mags nicht wenn es mehr wird, Ellenbogen und Handgelenke sind entzündet. Ich kann ohne Antrieb nur kurz fahren. Ich gucke später dann ob Kombi Smartdrive und Kante klappt. Bislang kann ich nur mini Kanten, mit Kippschutz, überwinden. Und nicht abgesenkte Bordsteinkanten sind oft im Weg.

Am Tag darauf lag erstal länger im bett… Rheuma wollte nicht nochmal… ist so… wenn ich darauf achte dass es nicht zu viel wird macht es trotzdem spaß alles.

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